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（優活健康網記者陳靜梅／編譯）俗話說早餐要吃的好、中午吃的飽、晚餐盡量吃的少，這才是比較健康的飲食方式，對於減重者來說，為了減少熱量的攝取，他們也有一套對於飲食的標準：如早餐可以吃得像國王、午餐只能像公主，晚餐就要吃得像乞丐，現在科學家也驗證了這個準則，透過飲食時間的差異，減重效果大不同。

對照實驗　早餐吃越多越瘦

以色列台拉維夫大學（Tel Aviv University）的研究指出，首先針對93位肥胖女性隨機分為兩組，分別是早餐組和晚餐組，食物總熱量一天不超過1400卡，進行12週的觀察，早餐組飲食方式：早餐攝入700卡、午餐500卡、晚餐200卡；而晚餐組則是相反，早餐200卡、午餐500卡、晚餐700卡，且早晚餐是供給相同的食物，來做對照實驗。

結果發現，早餐組產生的生長素和誘發食慾的荷爾蒙有明顯減少的傾向，科學家解釋，這不只是所攝入食物的影響，也和我們何時吃下食物有重大的關係，這將對我們的健康產生影響；結果的差異是因為人體新陳代謝－生理周期的影響，肥胖期刊（journal Obesity）指出，適當的飲食時間能有效控制體重和培養健康的生活習慣。

相同食物不同時間吃　瘦身成效不同

台拉維夫大學教授丹尼拉‧傑庫包維茲（Daniela Jakubowicz）表示，一天所食的食物和在何時飲食都會影響身體消化、處理食物的方式，因此早餐組的成員在實驗結束後體重平均減少17.8磅、腰圍少了3吋，而對照組（晚餐組）僅減少7.3磅、腰圍小1.4吋，顯示出就算每天攝入的食物相同，不同時間吃下這些食物，影響身體的結果也不一樣。

飲食的時間正確連帶影響調節飢餓的荷爾蒙，早餐組（相對晚餐組）有明顯較低的甜點欲望，且胰島素、葡萄糖和三酸甘油脂的指數也較低，減少了罹患心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇的風險。

藝人何嘉文，整整在螢幕上消失1年，原來她生了場大病，體重還爆增20公斤，何嘉文接受平面媒體專訪時坦言，過去為了減肥不吃東西、亂吃減肥藥，結果把身體搞壞，去年去醫院檢查，罹患慢性腎臟炎跟心臟瓣膜嚴重脫垂，差點要洗腎，還好後來聽從醫生指示，在家休養一年，雖然身體還有些浮腫，但她說，絕對不會再亂減肥了。

何嘉文消失螢幕1年多，再次露臉體態發福整整一圈，她坦言這都是不當減肥惹的禍，今年33歲的何嘉文，昔日有甜美教主稱號，但去年一度從40公斤胖到60公斤，對照六年前身材凹凸有致，如今身材大走樣，健康狀況也亮起紅燈。

何嘉文15歲就出道過去把年輕當成本錢，為了怕水腫很少喝水，靠著不吃東西來減肥，沒想到越減越胖，原本還一度想做胃切手術，聽到朋友做完沒多久過世，嚇得她趕緊喊卡，生病這一年間，何嘉文放慢生活節奏，聽從醫師指示休養，體重也開始健康往下掉，她說等身體更好一點要生小孩，也預告最快明年會結婚。

澳洲研究發現，芒果皮可以抑制脂肪形成，對減肥非常有效。

　研究人員說，他們發現，芒果皮裡面的「植化素」，可以有效抑制脂肪形成，達到減肥效果。研究人員表示，這項研究再次證明，「全食物」的觀念，研究人員建議，不論是蔬菜或水果，都應該「完全食用」。

　　研究人員希望利用芒果皮「植化素」的粹取物，製造對抗肥胖的補充劑。

藝人減重無所不用其極，藝人小甜甜日前在電視節目上坦言曾嘗試吃蟯蟲粉和減肥藥，在短短時間內爆瘦20公斤，但也因狂瀉肚子，身體毛病一籮筐。醫師提醒，利用寄生蟲減重的效果雖快，但容易出現貧血、營養不良、腹瀉等症狀，嚴重時甚至會危及生命。

/>▲ 藝人小甜甜曾嘗試吃蟯蟲卵和減肥藥減重，在短時間內爆瘦20公斤，但劉忠政醫師提醒使用偏方減肥，不僅容易傷身，嚴重時甚至可能危及生命。（圖片／取材自小甜甜臉書）

童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉忠政表示，蟯蟲又稱為「糞口蟲」，大小約0.2至0.8公分，雌性蟯蟲通常會趁宿主夜晚睡覺時移動到肛門口附近大量排卵，引發搔癢感。蟯蟲主要寄生於大小腸內，以吸取人體血液、腸道中食物和營養存活，若不及時治療，宿主容易出現腹痛、腹瀉、貧血、營養不良等症狀，甚至因蟯蟲鑽爬，誤入陰道、肝、肺、心臟等人體器官和部位，引發致命性疾病。

劉忠政醫師表示，蟯蟲減重的速度雖快，但所需付出的健康代價和風險太大，民眾千萬不要嘗試，建議有肥胖困擾的民眾，可諮詢減重門診醫師或營養師，針對個人肥胖情況進行改善，減少食物總攝取熱量，少量多餐，多喝水和運動，保持規律作息等。

拍張美美的婚紗照，是很多女生的夢想，不少人為求上相都會努力減重，在台北有名30多歲的女子，求助中醫診所服藥減肥，但因為藥物中含有麻黃鹼，這種成分會導致血壓上升，而且藥物外觀沒有標示清楚，女子服用過量造成腦血管破裂，左半身麻痺中風，所幸緊急送醫治療後，已經恢復健康。

藥粉、藥丸、減肥茶包，為了美美的拍攝婚紗照，30多歲的女子求助中醫診所服藥減肥，沒想到吃了3、4個月以後，竟然導致出血性中風。

醫師分析後發現藥物中含有麻黃鹼，也就是俗稱的麻黃素，這是一種交感神經興奮劑，會刺激腎上腺素分泌，造成血壓上升，人體每公斤每天只能攝取25毫克，等於一個50公斤的成年人，一天只能吃下1250毫克，但這名女子為了減肥，每天茶包、藥粉各3包、藥丸得吃下15顆，累積的量超出身體負荷，所以導致腦血管破裂。

女子服用的3種藥物中，只有1種標示含有麻黃，但也沒註明含量多少，明顯不合規定。醫生提醒，民眾在追求美麗的同時，最好要弄清楚藥品含量，才不會因此賠上健康。

英國一項研究發現，男人想減肥，最好參加只有男人的減肥班。

　這項調查讓65名英國男子參加為期12個星期的減肥課程，結果發現，在班上只有男性的減肥班，他們一期3個月下來，可以減掉6、7公斤。如果是男女合班的話，通常只能減掉2、3公斤。

　研究人員說，跟同性一起減肥，會激起男人的鬥志，不但按時上課，同時還會努力甩肉，所以效果比較好。

很多愛美的女性，喜歡吃減肥藥瘦身，但藝人何嘉文卻因為亂吃減肥藥，不僅差點淪落洗腎度日，被迫沉寂一年多，身材更暴肥20公斤。今天再度露面，提到亂吃藥的慘痛經驗，悔不當初。

身穿豹紋洋裝、合身西裝外套，頂著一頭俏麗金髮，好久不見的何嘉文回來了，但整個人胖了一大圈。

05年，出席自創內衣品牌，舞台上大方秀身材，155公分的她，當時體重只有42公斤，嬌小的身材，和7年後的現在比一比，雙頰明顯豐腴許多、手臂跟腿，也都粗壯不少，衣服繃得緊緊的。

因為腎臟出問題，休養一年多，身材也大走樣，何嘉文坦承當初愛美，為了減肥亂吃藥，加上不喝水又憋尿，差點連命都沒了。

鬼門關前走一遭，33歲的何嘉文，想慢慢把重心從工作轉入家庭，已經瘦了6公斤的何嘉文，希望再瘦個10公斤，才能健康漂亮的步入禮堂。
■ 今日重點新聞3分鐘輕鬆看

美國一個統計學教授，宣稱找到樂透中獎號碼的規律性，這個說法很難得到證實，不過，之前也有報導說，加拿大的一個數學家，十年前，破解了一期樂透，他預言的號碼，中獎率達到九成，最後逼得彩券停售，另外據傳，澳洲有19個數學教授聯手，三年贏得24億澳幣的彩金。

美國威力球樂透的中獎機率是175億分之一，維吉尼亞大學的數學天才（梅斯）教授，統計了最近十年中獎號碼，加以演算，得到一個結論，他認為得獎號碼並非隨機出現，而是有跡可循，他解釋說，彩券是大量印製，由於彩券公司必須控制中獎率，所以不會讓電腦隨意編列號碼，因此看似隨機排列的號碼，其實是經過精心計算的，他的理論無法獲得驗證。

國際間又傳出虐童事件，在英國有一名狠心媽媽，長期狠毒虐打2歲大的親生兒子，去年報警說小孩因心臟病死亡，但被發現時小孩身上卻有多達37道傷痕，包括咬傷、頭骨裂傷和腹部撕裂傷，狠心媽媽毫無悔意，審訊過程中漫天扯謊，企圖將過錯推給男友，在等候法院宣判時中了樂透，還和同性新歡忘形慶祝，畫面全都錄。

畫面中間這名女子，開心得和同居女友慶祝樂透中獎，還興奮得討論要如何處理獎金。主持人：「你們打算要怎樣花這筆錢？」

只是這名年僅25歲的女子沙特沃斯，卻是一名狠心媽媽，這是無辜受害的2歲孩童照片，去年沙特沃斯報警，說兒子心臟病發，但醫護人員趕到時，發現躺在床上的孩童已經死亡。

警方進一步追查更發現，孩童身上布滿37道傷痕，包括咬傷、頭骨裂傷和腹部撕裂傷，甚至連腳板都有嚴重傷痕，只是狠心的沙特沃斯審訊過程中漫天扯謊，企圖將過錯推給男友。

在等待法院宣判期間，竟然還中了樂透，和同性新歡忘形慶祝，沙特沃斯日前被宣判謀殺罪名成立，但是狠心媽媽虐死親生兒子，絲毫沒把兒子的死放在心上，讓人看了也不禁搖頭。

福州的一個彩迷，上周中了樂透頭彩，幫他贏得704萬人民幣的五注號碼，他養了六年，皇天不負苦心人，他的癡情終時讓他圓了發財夢。

那位林姓男子，用自己以及一些親戚、朋友的生日，加上他太祖母的忌日，組合成自己的幸運號碼，六年來，他每次都用這組號碼簽注，在這之前，最高只中過一百元人民幣，他並不氣餒，總是抱著能中小獎就滿足的心態，繼續守候他的幸運號碼，終於美夢成真，接下來，他打算再選五注號碼，等候財神爺再次眷顧。

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（中央社奧蘭多14日綜合外電報導）美國佛羅里達州1名男子曾7次贏得樂透大獎，他說，或許很多人認為贏得彩券需要莫大好運，但事實並非如此。他傳授秘訣表示，絕對不要電腦選號。

digtriad.com網站報導，魯斯提格（RichardLustig）說自己不是幸運的人，但他表示他掌握贏得彩券的方法。他說自己堅持一些簡單的規則，而招數確實管用。

魯斯提格單次贏得的最高金額為84萬美元。他說，玩樂透的第一件事就是設定預算。

魯斯提格說：「這重要斃了。買彩券非常容易熱昏頭。千萬不要把生活費和房租全砸下去。」

魯斯提格說，這是他的第一要訣。他說，想清楚自己可以負擔的額度、預算並控制在預算以內。

魯斯提格說自己的第二步在於將預算分成十份。他說，當你的預算為10美元，你就可以購買10張1美元的彩券。如果預算為100美元，你便可以買10張10美元的彩券。

他說，你必須「同時」購買某「一種」彩券10張。而不要將預算花在3、4種不同的遊戲上。他也說，購買刮刮樂的時候也一樣。

最後一招，不要用快速電腦選號。這意味著，不要只是付錢給店員，購買幾組電腦隨機選出來的彩券，然後就坐等今晚開獎。

魯斯提格說，電腦選號無法增加中獎機會。他說：「我相信好事總是降臨在我身上的原因在於我講究方法，我仔細思考，並以我認為給我最大機會的方式下注。」

當然，沒人能保證你會贏，這就是樂透之所以稱碰運氣遊戲的原因。（譯者：中央社張詠晴）1010315

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中了樂透，你還會去上班嗎？英國一家派遣公司員工，當下就決定原本的工作，絲毫不值得留戀，中獎第二天集體缺席，公司幾乎唱空城，眾樂樂的同時，卻有一人獨憔悴，一個固定參加樂透合購團的女員工，因為害喜，上一期沒有跟到，在開獎前，她要求補繳，被同事拒絕，現在她要聘請律師，爭取公道。

上一期歐洲百萬樂透頭彩獎金兩千八百萬歐元，換算成台幣大概是十億九千多萬，這是英國史上第16高的樂透彩金，得主是利物浦一家派遣公司的十個員工。中獎第二天，他們都沒去上班，這也有可能是想避免尷尬，因為一個過去兩年來都參與合購的女同事，上一期因為懷孕害喜請假，沒有跟到，事後她要求補繳，同事可能是覺得重新算錢麻煩而拒絕了她，沒想到這成了她這輩子最大的噩夢，和財神爺擦身而過，她憤恨難平，除了宣告和那批人絕交之外，她也聘請了律師，要爭取自己的權益。

歐洲百萬樂透從去年初開始，已經有11次頭彩落在英國。

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一位父親為了讓挑食的兒子多吃健康蔬果，把食物改造成精緻可愛的卡通人物，長出嘴巴眼睛的吐司麵包果然深受小朋友喜愛。（圖／達志影像）
新聞來源:
YAHOO新聞

〔自由時報記者洪臣宏／林園報導〕高雄市林園區婦人石張秀玉自稱土地公托夢，隔天依夢境花50元買大樂透，中獎4000元，石張婦不敢收下神明錢，全數捐給東林福德廟，指定要幫助低收入戶。

花50元中4000元

林園區溪洲里婦人石張秀玉在中元普度前夕，到東林福德廟拜拜，心想自家、公司、廟宇都得普度，供品非常多，因此求告土地公可否送給低收入戶。

未料當晚夢到一群人圍觀畫面，冥冥中有人在她的耳邊說：「不要選了，這樣子就好！」她原以為只是夢，隔天下班看到有人圍在彩券行前，竟與夢境相同，摸摸口袋剛好有50元硬幣，就買了一張電腦選號的大樂透。

石張秀玉說，她拿報紙對獎時嚇了一跳，居然中了4000元，她說平常中400元都很難得，這一定是神明指示她要做善事，因此捐給廟方代為購買白米、沙拉油送給低收入戶，自己留下存根當幸運符。

東林福德廟興建於清乾隆14年，有263年歷史，為林園區最悠久老廟，長年濟貧救急，香火鼎盛。管委會主委林寶祥說，今年中秋節當天準備100萬元，讓信眾求取發財金。

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景氣不佳，幾毛錢也要省！新北市府從今年4月起，設置4個免費充電區供民眾使用，受到不少低頭族青睞，有民眾甚至充電玩手機達4小時之久，不過算一算，電費只賺到1毛錢，市府表示，未來民眾若充電超過1小時將柔性勸導，希望大家發揮公德心。

手機沒電，向市府服務台求救有用嗎？公家機關提供免費充電服務是真的!以新北市政府為例，一樓大廳設置四個充電站，讓急需使用筆電、手機的民眾應應急。這位媽媽充電10幾分鐘真的很客氣，因為有民眾一坐下來就捨不得走，一充就是大半天。

抱著這種"省錢"心態，不少住附近或洽公民眾一用就上癮，以為賺到了，還專程來充電，不過算一算，筆電充電一小時，耗電0.4度，電費大約1塊錢，手機一小時0.03元，即使充飽電，省下的錢也很有限，因此市府希望大家發揮公德心，不要佔用太多時間，把插座留給真正需要的人。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常聽人家說：左眼跳財右眼跳災，眼皮狂跳，到底是要中大樂透還是其實是中風的前兆？老婆睡覺不閉眼，不是偷看你做壞事，可能是眼睛出了問題。羨慕別人有紅臉頰蘋果臉嗎？你要慶幸你的肝很健康！

所以，我們眼皮一直跳是可以看得出來我們有甚麼疾病？家醫科賴彥輝醫師指出，眼皮跳是腦神經，甲狀腺過高，吃藥喝咖啡，或是現在很流行的低頭族（用眼過度）所造成的。因此別忽略眼皮跳，嚴重的話可能是腦中風的前兆。曾有案例是眼皮跳月餘，最後發現原來是顏面經麻痺。那從中醫的角度來看，眼皮跳是哪邊出問題？中醫師彭溫雅醫師也說：可能是你的胃筋上揚，肝腎出了問題，或是腸胃不好。

你有發現周遭有些人他們睡覺時，眼睛好像無法完全閉起來。到底眼睛閉不起來是哪裡出問題？彭醫師表示，這個算是上眼皮的肌肉經攣。眼睛閉不起來會造成角膜的受損，因為一直會接受到光線的刺激，所以小孩子如果是有這樣的話會長不高，老人的話會睡不好。

這樣子的人是天生就會眼睛閉不起來嗎？還是後天造成？賴彥輝醫師解釋：這算是後天的，但是也會是遺傳。而腦神經控制眼睛的肌肉，所以有可能是腦神經有點疾病。

有些人一年四季都臉頰紅紅如蘋果般，讓人好羨慕。但你可知道臉頰紅通通，可能是身體出了問題。彭溫雅醫師指出：恐是你的肝腎出了問題，而且左右兩邊不一樣，左邊紅是肝，右邊紅是肺。 如果你的雙頰是紅的話是偏熱，青色的話是你的肝有問題，白色的話是氣虛，黑色的話是淤血。如果不管它，可能會牽動到身體的其他部位，小孩子有可能是異位性皮膚炎，大人的話有可能是高血壓。建議平常小孩子可以吃一些蓮子，大人可以吃苦瓜來做改善。

（中央社台北2日電）跨國歐洲樂透彩（EuroMillions）高額彩金似乎成為婚姻詛咒！英國1對夫妻贏得4550萬英鎊（約新台幣22億元）頭彩，以親吻和香檳大舉慶祝，4年後卻離婚，成為贏得頭彩後仳離的第3對夫妻。

倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，史坎丁夫妻（Les & Samantha Scadding）中樂透後，兩人信誓旦旦表示，這筆橫財只會讓他們的生活更美好。

與兩人關係緊密的消息人士告訴「每日郵報」，這對夫妻18個月前分道揚鑣，太太近幾個月來在加勒比海小島巴貝多（Barbados）裝修價值200萬英鎊的豪宅，而先生獨自住在威爾斯格溫特（Gwent）家中。至於他們離異的確實原因仍是個謎。

其他友人表示，在夫妻關係生變前數個月，史坎丁太太的外貌曾進行大轉變，成功減重並改變髮型。

報導指出，夫妻2人年紀相差21歲。贏得樂透高額彩金後，年輕太太享受大筆揮霍日子，年長先生仍維持「腳踏實地」生活。1021202

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新北市一名吳姓男子9年前獨得樂透彩3.3億元，去年四月突然猝逝，他的陳姓前女友出面指控，吳姓男子生前和她生下一個兒子，卻在6年前，又結交另一名劉姓女子，但劉姓女子不但在男方死後， 盜領存款，還偷偷過戶百萬名車，被陳姓女子一狀告上法院，28日遭檢方依偽造文書罪嫌起訴。

戴上帽子、墨鏡和口罩，整臉包得密不透風，40多歲的陳姓婦人，指控另一名劉姓女子貪圖前男友上億元遺產，涉嫌盜領27萬元，還偷偷過戶死者百萬名車，一狀告上法院。

53歲的吳姓男子，與前妻生了下一個兒子，民國83年離婚後，就和陳姓女子交往，也生下一個小孩，不過吳姓男子6年前又和另一名劉姓女子同居，不料去年4月，患有小兒麻痺的吳姓男子突然猝死，隔天劉姓同居人拿走死者提款卡領了27萬，還將冒簽名字，過戶百萬名車，前女友陳太太爆料，死者曾獨得樂透頭獎3.3億，劉姓女子才會想盡辦法侵占遺產。

拿出前男友生前照，陳姓婦人遺憾，枕邊人從沒和小孩合照過，為了復合，才會用合成方式希望挽回男友的心，沒想到自從前男友獲得3.3億樂透頭彩後，不但沒照顧，還拿了上千萬購買房子給劉姓女子，直到去年突然去世。

最後檢方裁定，劉女不應該在吳姓男子去世後，冒簽姓名辦理過戶，最後依偽造文書和侵占罪起訴劉姓同居人。

號稱占地全國最大的高雄金鑽夜市，在開幕首日汽機車擠爆後，碰上第一個週未夜，不少民眾紛紛改搭捷運前往，結果捷運凱旋站，人潮瞬間暴增到1萬1千人次，比平常的週末假日多出一倍以上；人爆多，也造成手機收訊差，有電信業者乾脆把跨年才出動的「行動基地台」卡車開到現場，最開心的就是攤商，即使備貨比前一天多一倍，還是10點不到就賣光了。

號稱全國最大夜市，遇上第一個週末，人潮擠爆，生意超好，卻有好幾家攤商提早收攤，不是和「錢」過不去，是賣到沒東西可賣。


記者：「幾點賣完的啊？」攤商：「8點半，我挖給人家吃，被刺傷了好幾個洞。」記者：「今天準備的貨量嗎？」攤商：「大概是用『過年』，比『過年』多一倍這樣，準備要來收攤了。」

新頭殼newtalk 2012.10.19 李連傑/綜合報導

被女友甩了的隔天，他贏了9億多元，然後快樂地說：「感謝上帝，我擁有了它。」

「陽光」桑迪( Sandeep "Sunny" Singh)是22歲的美國麻州青年，17日贏得樂透大獎3千零50萬美元。記者會的影片稍後在網路上爆紅，不是因為他成了富翁，而是他侃侃而談，描述了他生活的點滴。

記者問道：「有沒有一個幸運的女孩可以和你分享這筆財富？」他說：「我前一天才和女友分手，事實上是我被甩了，但是感謝上帝，我擁有了它。」

桑迪還提到，他為了幫助媽媽和家人，從學院退學兼了2個工作。但媒體稍後報導時，幾乎只把他「前一天被甩」這件事當重點。

許多網友聲稱喜歡桑迪，因為他看起來很誠懇，而且認為應該得到這筆獎金。

■ 時事民調／美國男子被女友甩了，隔天中9億樂透，如果你發現舊情人中大獎，你會想要復合嗎？

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